酵水素レシピ
ヨーグルトゼリーのキウイソースがけ
フレッシュソースをたっぷりかけた、さっぱりヘルシーなゼリー。
ビタミンCや食物繊維、葉酸にカリウムにポリフェノールと、たくさんの栄養素を含むキウイフルーツ。ヨーグルトの整腸作用と併用して、体内環境を整えましょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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250kcal | 15分 | 0.2 |
フレッシュソースをたっぷりかけた、さっぱりヘルシーなゼリー。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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250kcal | 15分 | 0.2 |
材料(2人分) | |
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プレーンヨーグルト(無糖) | 2カップ(400g) |
キウイフルーツ | 1個(90g) |
牛乳 | 1/4カップ(50g) |
砂糖 | 40g |
水 | 1/4カップ |
粉ゼラチン | 5g |