酵水素レシピ
鶏胸肉のメープルオレンジ焼き
袋に入れて味付け&焼くだけの簡単レシピ。
鶏肉にはエネルギー源になる飽和脂肪酸と、コレステロールを減少させる不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。ダイエット時は特に栄養が偏りがちです。食材の栄養素を特に意識して取り入れましょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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176kcal | 15分 | 1.0 |
袋に入れて味付け&焼くだけの簡単レシピ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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176kcal | 15分 | 1.0 |
材料(2人分) | |
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鶏むね肉(皮なし) | 2本(200g) |
メープルシロップ | 大さじ1と1/2(30g) |
しょうゆ | 大さじ1/2(9g) |
フレンチマスタード | 大さじ1/2(9g) |
オレンジジュース | 大さじ1(15g) |