酵水素レシピ
大根とねぎの和え物
![](/ast/recipe/images/1901004.jpg)
大根のシャキシャキした食感にねぎの風味が食欲をそそります。
シャキシャキした食感でお腹も満足度大!しかも、大根とネギともには天然の風邪薬と呼ばれる食材なので、ダイエット中だけでなく、風邪対策にもおすすめです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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175kcal | 15分 | 3.5 |
大根のシャキシャキした食感にねぎの風味が食欲をそそります。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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175kcal | 15分 | 3.5 |
材料(2人分) | |
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大根 | 200g |
長ねぎ | 少々 |
水菜 | 少々 |
塩 | 小さじ1/2 |
油 | 大さじ1 |
【合わせ酢】 | |
酢 | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ1と1/2 |
塩 | 小さじ1/2 |
しょうゆ | 小さじ1 |
ごま油 | 大さじ1 |