酵水素レシピ
長いもとベーコンのバターしょうゆ炒め
「山うなぎ」長いもは滋養強壮効果バツグン!サクサクとした食感を楽んで。
長芋は栄養価が高く、亜鉛・カリウム・鉄などのミネラル成分が豊富で、さらに女性に嬉しいビタミンB群・ビタミンCも含まれています。特にあのネバネバには栄養がたくさん含まれているんです!火を通す時はネバネバが少し残るように炒めるのがポイントです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
173kcal | 10分 | 1.2 |
「山うなぎ」長いもは滋養強壮効果バツグン!サクサクとした食感を楽んで。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
173kcal | 10分 | 1.2 |
材料(2人分) | |
---|---|
長いも | 30g |
ベーコン | 70g |
バター | 小さじ1 |
塩 | 少々 |
しょうゆ | 少々 |
レタス | 適量 |
黒こしょう | 適量 |