酵水素レシピ
キュウリの食べるスープ
ギリシャ料理の定番を無脂肪ヨーグルトと昆布茶でカロリーカット。
ダイエットに有効な食材として注目されているキュウリ。中でも脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」という成分が体内に溜まった脂肪を分解し、排泄するのに役立つと言われています。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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46kcal | 5分 | 0.8 |
ギリシャ料理の定番を無脂肪ヨーグルトと昆布茶でカロリーカット。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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46kcal | 5分 | 0.8 |
材料(2人分) | |
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きゅうり | 1と1/2本 |
昆布茶 | 小さじ1/2 |
にんにく(すりおろし) | 小さじ1/2 |
プレーンヨーグルト(無脂肪) | 3/4カップ弱 |