酵水素レシピ
さやいんげんと牛肉の炒め物
砂糖の代わりにはちみつで味付けしたヘルシーおかず。
はちみつを砂糖の代わりに使うことでカロリーを抑え、血糖値が急激に上がるのを防いでくれます。また、はちみつに含まれている果糖は、素早く吸収されるので、疲労回復や運動の後にいいと言われています。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
200kcal | 10分 | 1.3 |
砂糖の代わりにはちみつで味付けしたヘルシーおかず。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
200kcal | 10分 | 1.3 |
材料(2人分) | |
---|---|
牛もも肉 | 80g |
さやいんげん | 1/2袋 |
スナップエンドウ | 1/2袋 |
サラダ油 | 大さじ1 |
【たれ】 | |
しょうゆ | 大さじ1 |
はちみつ | 大さじ1強 |