酵水素レシピ
ヨーグルト白玉とキウイフルーツ
ヨーグルトがサッパリ!甘すぎないスイーツ。
腸内環境を整えるヨーグルトと食物繊維が豊富なキウイを合わせて食べることで、腸内環境を整える効果があがります。また、キウイに含まれているポリフェノールやビタミンC・ビタミンEには高い抗酸化作用があり、健康や美容にも◎
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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220kcal | 15分 | 0.1 |
ヨーグルトがサッパリ!甘すぎないスイーツ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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220kcal | 15分 | 0.1 |
材料(2人分) | |
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プレーンヨーグルト | 50g |
白玉粉 | 80g |
キウイフルーツ | 1個 |
【シロップ】 | |
砂糖 | 大さじ2 |
水 | 1/4カップ |