酵水素レシピ
人参と小松菜のゴマ和え
粘膜を丈夫にするカロテンたっぷりの人参をピーラーでお手軽に調理。
お手軽なので、あと一品ほしい!時にオススメのレシピです。小松菜は歯ごたえが残る程度にさっと茹でた方が食感が良く美味しく出来上がります♪おつまみにもピッタリの一品です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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94kcal | 10分 | 1.4 |
粘膜を丈夫にするカロテンたっぷりの人参をピーラーでお手軽に調理。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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94kcal | 10分 | 1.4 |
材料(2人分) | |
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にんじん(中) | 1/2本 |
小松菜 | 1株 |
すり白ごま | 大さじ2 |
しょうゆ | 大さじ1 |
砂糖 | 小さじ2 |