酵水素レシピ
もやしたっぷりナムル
もやしで簡単もう一品!ごま油の香りがいい感じ♪
さっと和えるだけの手軽な一品です♪もやしは便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあるのでとてもヘルシーです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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110kcal | 10分 | 1.5 |
もやしで簡単もう一品!ごま油の香りがいい感じ♪
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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110kcal | 10分 | 1.5 |
材料(2人分) | |
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もやし | 1/2袋 |
きゅうり | 1/2本 |
にんじん | 1cm |
にんにく(すりおろし) | 1/2片分 |
ごま油 | 大さじ1 |
塩麹 | 小さじ2 |
しょうゆ | 小さじ1/2 |
鶏がらスープの素 | 少々 |
白ごま | 小さじ1 |