酵水素レシピ
キツネサラダ
![](/ast/recipe/images/2007008.jpg)
体内の代謝を促進してくれる大豆サポニンがたっぷりの油揚げです。
お揚げをカリっと焼いた香ばしさは抜群!夏バテや食欲不振の時は、ポン酢で食べでもさっぱりして食べやすくなりますよ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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138kcal | 15分 | 1.0 |
体内の代謝を促進してくれる大豆サポニンがたっぷりの油揚げです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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138kcal | 15分 | 1.0 |
材料(2人分) | |
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油揚げ | 2枚 |
長ねぎ | 1/3本 |
水菜 | 1株 |
かいわれ | 1/2パック |
かつおぶし | 3g |
めんつゆ(ストレート) | 大さじ2 |