酵水素レシピ
しいたけとなすのオイスターマヨ炒め
オイスターマヨがクセになる…ヘビロテ確実♪
免疫力を高めると言われるしいたけと、体をクールダウンさせるなすで夏に対抗しましょう。オイスターマヨでしっかり味付けしているのに低カロリーでうれしい!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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160kcal | 10分 | 1.6 |
オイスターマヨがクセになる…ヘビロテ確実♪
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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160kcal | 10分 | 1.6 |
材料(2人分) | |
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しいたけ | 4本 |
なす | 2本 |
片栗粉 | 少々 |
ごま油 | 小さじ1 |
サラダ油 | 中さじ1 |
【オイスターマヨ】 | |
オイスターソース | 大さじ1 |
マヨネーズ | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
しょうゆ | 小さじ1 |