酵水素レシピ
はるさめと厚揚げのみそ汁
ヘルシーで素朴な味わい。はるさめ入りで主食級。
普段のみそ汁にはるさめを入れることで、低カロリーな満足度をプラス。汁物を摂ることで痩せやすくなると言われているので、できたら毎食取り入れたいですね。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
81kcal | 15分 | 0.6 |
ヘルシーで素朴な味わい。はるさめ入りで主食級。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
81kcal | 15分 | 0.6 |
材料(2人分) | |
---|---|
はるさめ | 8g |
厚揚げ | 60g |
青ねぎ | 適量 |
だし汁 | 300cc |
みそ | 15g |