酵水素レシピ
ロールポーク串焼き
片栗粉をもみ込んで低脂肪肉にありがちなパサつきを防ぎます。
豚肉に含まれるビタミンB1はは疲労回復に効くとされています。脂身を除くことでカロリーをカットしつつ、しっかり体をケアしましょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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169kcal | 15分 | 1.1 |
片栗粉をもみ込んで低脂肪肉にありがちなパサつきを防ぎます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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169kcal | 15分 | 1.1 |
材料(2人分) | |
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豚もも肉(赤身薄切り・脂身を除いたもの) | 5〜6枚 |
【調味料】 | |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1/2強 |
甜麺醤 | 小さじ2/3 |
しょうが(すりおろし) | 小さじ2 |
にんにく(すりおろし) | 小さじ2/3 |
片栗粉 | 小さじ1と1/3 |
白ごま | 小さじ2/3 |
【たれ】 | |
めんつゆ(3倍濃縮) | 小さじ1 |
甜麺醤 | 小さじ1/3 |