酵水素レシピ
ノンフライ大学芋
揚げないで焼いたヘルシー大学芋。黒蜜の風味でコクがでます。
揚げない調理はヘルシーなだけでなく準備や後片付けも楽ですよね。さつまいもは皮をきれいに洗って一緒に食べるとより栄養素が摂取できます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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86kcal | 15分 | 0.1 |
揚げないで焼いたヘルシー大学芋。黒蜜の風味でコクがでます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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86kcal | 15分 | 0.1 |
材料(2人分) | |
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さつまいも | 1/2本 |
【黒蜜衣】 | |
黒蜜(市販品) | 大さじ3/4強 |
しょうゆ | 小さじ1/4 |
黒ごま | 小さじ1/3 |