酵水素レシピ
ネバネバサラダ
![](/ast/recipe/images/2209010.jpg)
食欲のないときにもさらっと食べられる、ネバネバ食材のサラダです。
使用する材料に含まれるネバネバ成分は、お腹の調子を整えたり血糖値の上昇を抑える効果があります。また、食欲がない時でも食べやすいので栄養を補います。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
93kcal | 10分 | 0.8 |
食欲のないときにもさらっと食べられる、ネバネバ食材のサラダです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
93kcal | 10分 | 0.8 |
材料(2人分) | |
---|---|
長いも | 1/4本 |
オクラ | 8本 |
めかぶ(味付き) | 1パック |
納豆 | 1パック |
めんつゆ(2倍濃縮) | 大さじ1 |
わさび | 2g |