酵水素レシピ
彩り野菜のパワーサラダ
![](/ast/recipe/images/2308014.jpg)
フルーツやナッツが加わった、見た目も華やかで食事代わりになる「パワーサラダ」!
パプリカやブロッコリーは茹でずにレンジでチンをするため栄養素も逃げ出しづらくなります、ボリュームあるサラダだから食べ応えバツグン!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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180kcal | 15分 | 2.5 |
フルーツやナッツが加わった、見た目も華やかで食事代わりになる「パワーサラダ」!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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180kcal | 15分 | 2.5 |
材料(2人分) | |
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パプリカ(赤) | 1/2個 |
パプリカ(黄) | 1/2個 |
ブロッコリー | 1/3株 |
トマト | 1個 |
りんご | 1/4個 |
ツナ缶(オイル) | 1缶 |
カシューナッツ | 10粒 |
オリーブ油 | 小さじ2 |
塩・こしょう | 少々 |