酵水素レシピ
シャキシャキ野菜の明太子ドレッシング
![](/ast/recipe/images/2309004.jpg)
のり、大葉でたっぷりの千切り野菜を巻いていただく、手巻きサラダ。
手巻きで食べるお手軽サラダです。ピリッと辛味が効いた明太子ドレッシングが美味しい!サラダの他にも温野菜やマカロニ、オムレツのソースにも◎
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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227kcal | 15分 | 1.5 |
のり、大葉でたっぷりの千切り野菜を巻いていただく、手巻きサラダ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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227kcal | 15分 | 1.5 |
材料(2人分) | |
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きゅうり | 1/2本 |
セロリ | 1/2本 |
長ねぎ | 1/2本 |
かいわれ | 1/2パック |
水菜 | 1束 |
大葉 | 6枚 |
焼きのり(おかずのり) | 6枚 |
【明太子ドレッシング】 | |
明太子(バラ子) | 50g |
レモン汁 | 小さじ1 |
酢 | 小さじ2 |
サラダ油 | 大さじ3 |
はちみつ | 少々 |
こしょう | 少々 |