酵水素レシピ
肉巻アスパラ
アスパラには貧血を予防し、増血作用のある葉酸がたっぷり含まれています。
ご飯のおかずにはモチロン、お酒のアテにもGOOD!子供から大人まで喜ばれる一品なので弁当のおかずも◎
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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239kcal | 10分 | 1.9 |
アスパラには貧血を予防し、増血作用のある葉酸がたっぷり含まれています。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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239kcal | 10分 | 1.9 |
材料(2人分) | |
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アスパラガス | 5本 |
牛肉(薄切り) | 5枚 |
塩・こしょう | 少々 |
サラダ油 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |