酵水素レシピ
鮭のつみれ汁
強い抗酸化作用を持つ鮭のアスタキサンチンは、栄養が届きにくい細部にまで働きかけます。
強い抗酸化作用を持つ鮭のアスタキサンチンは、栄養が届きにくい細部にまで働きかけます。 鮭にはそのほかにも美白効果や肌のハリをだす成分も含まれてます。 さらにしょうがを加えた温かいスープで体の芯から温まれます♪
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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121kcal | 10分 | 2.2g |
強い抗酸化作用を持つ鮭のアスタキサンチンは、栄養が届きにくい細部にまで働きかけます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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121kcal | 10分 | 2.2g |
・水…600cc・昆布…5g(5cm角)・かつおぶし…10g
材料(2人分) | |
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鮭(切り身) | 2切れ(105g) |
長ねぎ | 1/2本(45g) |
しょうが(みじん切り) | 小さじ1(5g) |
だし汁 | 400cc |
酒 | 大さじ1(15g) |
しょうゆ | 小さじ1(6g) |
塩 | 小さじ1/2(3g) |
小ねぎ(小口切り) | 大さじ1(5g) |