酵水素レシピ
ゆで卵のバジル風ファルシ
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黄身をひと工夫したオシャレなゆで卵。固めに茹でるのがポイント。
黄身をひと工夫したオシャレなゆで卵。固めに茹でるのがポイント。 満腹感も感じられるゆで卵は消化エネルギーも多く使うためダイエット向き。 ただし、黄身はコレステロールが高いので食べすぎには注意して下さいね。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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132kcal | 15分 | 0.8g |
黄身をひと工夫したオシャレなゆで卵。固めに茹でるのがポイント。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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132kcal | 15分 | 0.8g |
材料(2人分) | |
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卵 | 2個 |
バジルソース | 小さじ2(11g) |
マヨネーズ | 小さじ1(4g) |
かいわれの葉 | 少々 |