酵水素レシピ
焼きアスパラガスの豆腐ソース
![](/ast/recipe/images/1503004.jpg)
アスパラギン酸でスタミナ増&デトックス。豆腐ソースをかけて栄養満点。
アスパラギン酸でスタミナ増&デトックス。 簡単に作れるのに、塩分も控えめ、超低カロリー。 豆腐ソースをかけて栄養満点です。粉チーズがアクセントに。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
50kcal | 10分 | 0.1g |
アスパラギン酸でスタミナ増&デトックス。豆腐ソースをかけて栄養満点。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
50kcal | 10分 | 0.1g |
材料(2人分) | |
---|---|
アスパラガス | 4本(80g) |
塩・こしょう | 少々 |
オリーブ油 | 大さじ1/2(6g) |
豆腐ソース | |
絹豆腐 | 1/8丁(25g) |
粉チーズ | 小さじ1(2g) |
豆乳 | 小さじ1(5g) |