酵水素レシピ
切り干し大根とわかめの中華和え
食物繊維の宝庫切り干し大根とわかめのコンビ。豆板醤の量はお好みで調整してください。
食物繊維がダイエットになぜ効果的か。それはコレステロールを体外に排出しやすくする働きがあり、お腹の中で水分を吸収し膨らむため、満腹感を感じやすいからです。
さらに生の大根よりもカルシウムが15倍にも♪
山椒を加えるとより本格的な中華味に変身!
カロリー |
調理時間 |
塩分 |
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101kcal | 10分 | 1.6g |