酵水素レシピ
ガーリックシュリンプ
えびの殻には免疫力を強化するキチン質が豊富。殻ごといただきます。
えびは、高タンパクで低脂肪、糖質はゼロなのでダイエットに最適な食材です。殻ごと食べることによってカルシウムも摂取出来ます。
ガーリックで炒めることによって香りもたつので食欲も増す美味しい料理です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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94kcal | 15分 | 0.8 |
えびの殻には免疫力を強化するキチン質が豊富。殻ごといただきます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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94kcal | 15分 | 0.8 |
材料(2人分) | |
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えび(殻つき) |
8尾(90g) |
ピーマン | 1個(20g) |
パプリカ(赤) | 1/4個(30g) |
パプリカ(黄) | 1/4個(30g) |
にんにく(みじん切り) | 大さじ1/2(5g) |
白ワイン | 大さじ1(15g) |
サラダ油 | 小さじ2(8g) |
塩こしょう | 少々 |