酵水素レシピ
みょうがとおくらの味噌汁
熱を冷ましホルモンバランスを整えてくれるみょうがの味噌汁。気分もスッキリ。
おくらもみょうがも夏野菜です。おくらはコレステロールを減らす効果があり、みょうがに は血の巡りを良くする効果があります。夏バテにはもってこいのお味噌汁です!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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45kcal | 10分 | 2.2 |
熱を冷ましホルモンバランスを整えてくれるみょうがの味噌汁。気分もスッキリ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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45kcal | 10分 | 2.2 |
材料(2人分) | |
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みょうが |
1個(10g) |
オクラ | 1本(7g) |
だし汁 | 400cc |
みそ | 大さじ2(36g) |