酵水素レシピ
豆乳フレンチトースト
カロリーが気になるフレンチトーストを豆乳でアレンジしたヘルシーおやつ。
牛乳で作るよりカロリーを抑えることが出来るので甘いものが食べたいときにはオスス メの料理です。イソフラボンを含んだ豆乳は女性にも嬉しい食材の一つです!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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332kcal | 15分 | 1.3 |
カロリーが気になるフレンチトーストを豆乳でアレンジしたヘルシーおやつ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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332kcal | 15分 | 1.3 |
材料(2人分) | |
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フランスパン |
1/2本(130g) |
卵 | 1個 |
調整豆乳 | 1/2カップ(105g) |
砂糖 | 大さじ2(18g) |
バター | 5g |
メープルシロップ | 小さじ1(7g) |