酵水素レシピ
カブのミルクスープ
優しい味わいのスープは心までほっこりと暖かくなります。
カブは栄養価の高い食材で、上の葉も食べられます。胃腸を温める作用があり、便秘にも効きます。葉はまり熱を加えないようにしましょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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263kcal | 15分 | 1.6 |
優しい味わいのスープは心までほっこりと暖かくなります。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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263kcal | 15分 | 1.6 |
材料(2人分) | |
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かぶ(茎を含む) | 1個(100g) |
しょうが | 1片(6g) |
くるみ | 1かけら(6g) |
鶏もも肉 | 60g |
牛乳 | 1と1/2カップ(315g) |
水 | 1カップ |
コンソメ | 小さじ1(5g) |
バター | 15g |