酵水素レシピ
長芋のバジルフライ
トロロのイメージの長いもは揚げるとほっくりおいしい。バジルでオシャレに仕上げました。
山芋は消化吸収を助け、美肌やアンチエイジングにも効果的である食材です。食物繊 維を多く含むので便秘に悩む女性には嬉しい食材です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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233kcal | 15分 | 0.5 |
トロロのイメージの長いもは揚げるとほっくりおいしい。バジルでオシャレに仕上げました。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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233kcal | 15分 | 0.5 |
材料(2人分) | |
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長いも | 5〜10cm(100g) |
片栗粉 | 大さじ2(18g) |
ドライバジル | 小さじ2(1.6g) |
塩・こしょう | 少々 |
水 | 小さじ2 |
オリーブ油 | 大さじ3(36g) |