酵水素レシピ
豆腐のロールキャベツ
豆腐入りのふわふわヘルシーロールキャベツ。火通りが早いのも嬉しい!
お肉だけでなく、お豆腐を一緒に入れる事によってカロリーを抑えることがで出来ます。 この料理以外でもお豆腐は活用する事が出来るので他の肉料理でもお試し下さい。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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93kcal | 15分 | 1.0 |
豆腐入りのふわふわヘルシーロールキャベツ。火通りが早いのも嬉しい!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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93kcal | 15分 | 1.0 |
材料(2人分) | |
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木綿豆腐 | 1/6丁(50g) |
鶏ひき肉 | 50g |
キャベツ | 1枚(100g) |
塩・こしょう | 少々 |
マヨネーズ | 小さじ1(4g) |
コンソメ | 小さじ2(5.2g) |
水 | 1と1/2カップ |