酵水素レシピ
厚切りベーコンポトフ
ベーコンの旨みで野菜をたっぷりいただきます。
ダイエットの時にはスープがオススメです。お野菜も沢山摂れますし、ベーコンも入るので物足りなさはないですね。レシピ以外のお野菜も入れてみても美味しいでしょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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278kcal | 15分 | 4.2 |
ベーコンの旨みで野菜をたっぷりいただきます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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278kcal | 15分 | 4.2 |
材料(2人分) | |
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ブロックベーコン | 100g |
じゃがいも | 2個(150g) |
たまねぎ | 1/2個(70g) |
にんじん | 1/2本(30g) |
キャベツ | 1/16玉(70g) |
にんにく(みじん切り) | 大さじ1(10g) |
パセリ(みじん切り) | 大さじ1(5g) |
水 | 3カップ |
コンソメ | 大さじ1(5g) |
粗挽き黒こしょう | 少々(1g) |
オリーブ油 | 大さじ1(12g) |