酵水素レシピ
ホームベイクドビーンズ
イギリスの朝食の定番メニューをお手軽に。パンやご飯の代わりにもなります。
豆には女性には食物繊維とミネラルが豊富に含まれています。とても体に優しいので朝ご飯にぴったりです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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127kcal | 15分 | 0.1 |
イギリスの朝食の定番メニューをお手軽に。パンやご飯の代わりにもなります。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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127kcal | 15分 | 0.1 |
材料(2人分) | |
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白いんげん水に | 100g(金時豆水煮でも可) |
トマトピューレ | 1/2缶(200g) |
にんにく(すりおろし) | 大さじ1弱(8g) |
はちみつ | 大さじ1/2(10g) |
塩 | ひとつまみ(0.1g) |
こしょう | ひとつまみ(0.1g) |