酵水素レシピ
ハムとチーズとスナップエンドウの目玉焼き
ハムとチェダーチーズにより、火の通りがやわらかくなり、黄身がトロトロに。
スナップエンドウは栄養価が高く美容・ダイエットも期待できる食材なので、是非取り入れてみてください!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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229kcal | 15分 | 2.9 |
ハムとチェダーチーズにより、火の通りがやわらかくなり、黄身がトロトロに。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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229kcal | 15分 | 2.9 |
材料(2人分) | |
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卵 | 2個 |
ハム | 3枚(87.5g) |
チェダーチーズ(スライス) | 2枚(34g) |
スナップエンドウ | 5本(50g) |
オリーブ油 | 小さじ2(8g) |
粗挽き黒こしょう | 少々 |