酵水素レシピ
細切りにんじんの味噌炒め
にんじんのベータカロテンで美肌&アンチエイジング。もう一皿おかずがほしいときにどうぞ。
人参が持つβ-カロテンは体内に入るとビタミンAに変化します。
ビタミンAには皮膚の新陳代謝を高める効果が期待でき、美肌になりたい方にはおすすめな食材です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
82kcal | 10分 | 1.2 |
にんじんのベータカロテンで美肌&アンチエイジング。もう一皿おかずがほしいときにどうぞ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
82kcal | 10分 | 1.2 |
材料(2人分) | |
---|---|
にんじん | 1/2本(100g) |
にんにく(すりおろし) | 大さじ2(20g) |
ごま油 | 大さじ1(12g) |
みそ | 大さじ1/2(9g) |
しょうゆ | 小さじ1(6g) |
酒 | 小さじ1(5g) |