酵水素レシピ
さばのごま衣焼き
たっぷりのごまを衣にした、食感と風味が新鮮な和食おかず。
さばに含まれるDHAやEPAにはリパーゼという脂質を分解する酵素を活性化させる働きがあると言われています! 是非酵水素と併せてお召し上がりください!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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259kcal | 10分 | 0.5 |
たっぷりのごまを衣にした、食感と風味が新鮮な和食おかず。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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259kcal | 10分 | 0.5 |
材料(2人分) | |
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さば(三枚おろし) | 1尾分(230g) |
白ごま | 大さじ4(36g) |
しょうゆ | 大さじ2(36g) |
酒 | 大さじ2(30g) |
サラダ油 | 大さじ1(12g) |