酵水素レシピ
スイカと海老とアボカドのサラダ
![](/ast/recipe/images/1608012.jpg)
ノンオイルのドレッシングで和える、さっぱりとしたアジアン風のサラダです。
実はスイカにもトマトと同じくリコピンが含まれています。しかもトマトの1.4倍です! 季節の食材からしっかり栄養を取りましょう!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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179kcal | 10分 | 0.9 |
ノンオイルのドレッシングで和える、さっぱりとしたアジアン風のサラダです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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179kcal | 10分 | 0.9 |
材料(2人分) | |
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すいか | 200g |
アボガド | 1/2個(70g) |
むきえび | 100g |
【ドレッシング】 | |
玉ねぎ | 1/4個(50g) |
ライムのしぼり汁 | 1個分(15g) |
にんにく(みじん切り) | 小さじ1(2.5g) |
赤唐辛子 | 1/2本 |
白ワインビネガー | 大さじ1/2(7.5g) |
砂糖 | 小さじ1/2(2g) |