酵水素レシピ
豆腐のペペロンチーノ
にんにくの味が豆腐にしっかりしみ込み、ヘルシーなのにパスタに負けないおいしさ。
豆腐はカロリーが低いのはもちろん栄養価も高いのでおかずが物足りないときの1品に最適です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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108kcal | 10分 | 0.1g |
にんにくの味が豆腐にしっかりしみ込み、ヘルシーなのにパスタに負けないおいしさ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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108kcal | 10分 | 0.1g |
材料(2人分) | |
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木綿豆腐 | 1丁(300g) |
片栗粉 | 大さじ2(18g) |
塩こしょう | 少々 |
にんにく(みじん切り) | 大さじ1/2(5g) |
赤唐辛子 | 1本 |
オリーブ油 | 大さじ1(12g) |