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肥満に効果的な漢方を探す
「すぐお腹が空く」「間食しがち」
ということはありませんか？
肥満が気になる方におすすめの漢方を
ご紹介します。
自分にあった漢方を見つけて、肥満の症状を
改善していきましょう。
肥満に効果的な漢方の探し方
肥満とは「体内の脂肪組織の中に過剰に脂肪が蓄積していて、体格指数（BMI）が25を超えている状態」を指します。
肥満の原因は様々です。原因や症状の特徴に合わせて選びましょう。
＼あなたの肥満タイプをチェック！／
気になる症状をチェックしてみましょう！
チェックが多い項目や、一番気になる症状が
あるものがおすすめの漢方です。
- お腹まわりの脂肪が気になる
- 便秘が気になる
- 食べ過ぎ・間食が多い
- ニキビや吹き出物が
気になる - 高血圧や肥満に伴い、
むくみや肩こりがある
防風通聖散がおすすめ
つい食べ過ぎたり便秘がちな方の
肥満に
防風通聖散は、生薬の力で余分な脂肪を分解・燃焼し、体から排出します。さらに不要な老廃物の排出を助け、便秘やむくみ、肩こりや肌荒れといった症状にも効果を発揮してくれます。
- 下半身がむくみやすい
- 水太りする
- 疲れやすく、汗をかきやすい
- 下半身の脂肪が気になる
防已黄耆湯がおすすめ
疲れやすく、汗をかきやすい方の
肥満に
防已黄耆湯には、胃腸の機能を助けて水分代謝を高め、体内の水分のめぐりを良くする効果があります。また、溜まっている水分を排出する働きによって、むくみを改善し脂肪を燃やしやすくします。
- 二の腕や脇腹の脂肪が気になる
- 便秘が気になる
- イライラしやすい
- 食べることで
ストレスを発散しがち - 年々痩せにくくなってきた
大柴胡湯がおすすめ
イライラやストレスを感じやすい方の肥満に
大柴胡湯は、ストレスホルモンの増加を抑制し、脂質代謝を上げて余分な脂肪を減らします。また、自律神経の乱れを整え、ストレスによる食べ過ぎや便秘、肩こりといった症状にも効果を発揮してくれます。
肥満に効果的な漢方を一覧から探す
肥満に効果的な生漢煎の漢方一覧です。
漢方の効果を後押しするライフスタイル
適度な有酸素運動を行う
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肥満の要因の一つとして、運動不足による新陳代謝の低下があげられます。
ウォーキングやジョギング、水泳等の長時間続けられるような有酸素運動を心掛けましょう。
食事は塩分を摂りすぎないようにする
-
肥満の要因の一つとして、早食いや味付けが濃いことによる食欲増進もあげられます。
よく噛んで満腹中枢を刺激しつつ、適度な味付けで適切な量を食べることを心掛けましょう。
ストレスを溜めこまないようにする
-
肥満につながる過食・間食はストレスが関係していることもあります。
息抜きをしたり趣味に没頭することで、ストレスや心理的な負荷を軽減することができ、
過食や間食を防ぐことにつながります。